怎样走出网瘾

　　随着社会的快速发展，互联网已经普及到每一个家庭。互联网为我们的生活带来便捷的同时，他也像吧双刃剑给我们带来很多弊端。特别是对于学生，他们抵抗诱惑的能力很弱，一旦陷入网络学习成绩就会下降。那么怎样帮助孩子走出网瘾呢?大庆一对一辅导教师帮您排忧解难。

　　1.互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

　　2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

　　3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

　　4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。

　　针对帮助孩子戒除网瘾，家长要和孩子做心对心的交流，但是最忌打骂孩子，这样做可以使孩子感受到自己的自尊心没有受到伤害，就会听 家长的话了，在达到这种效果之后，就给孩子讲解上网的危害。其次，就是让孩子做一些喜欢的运动，最好是有家长陪同，这会使孩子感觉家长对自己的关心，让孩子在心理产生悸动，然后主动戒除网瘾。最后，希望各位家长都能帮助孩子戒除网瘾，让孩子健康成长。

　　希望家长朋友们做好自己的榜样，及时发现和纠正孩子的不良习惯。根据所讲述的方法，结合自己孩子的实际情况有效帮助孩子走出网瘾。