锻炼身体对于孩子学习的重要性

　　身体是学习的本钱，一个强壮的身体可以保证持续的学习效率和成果。所以要保证充沛的精力去学习就需要时常出家门锻炼一下身体。不能因为上学，让孩子始终徘徊在三点一线的生活状态，父母应该在周六日的时候多带着孩子去郊外去走一走，出家门锻炼一下。下面我们学大的专家团为家长说一说锻炼身体对于孩子学习的重要性。

    1.发展身体是孩子成长的需要。孩子生来就具有这种需要，这种需要不仅通过摄取营养来实现，而且需要通过各种身体活动来实现。现在我们不少家长只

　　知道孩子需要营养，却不懂得孩子还需要充分的活动。造成这种认识的片面与社会竞争有关。由于现代社会生存竞争愈来愈依靠人的智能，获得生存本领的途径大多是非体力的训练智能，因而人们逐渐淡化了发展身体的需要。在城市学业、职业竞争激烈的地方，家长更容易忽视孩子的这种需要，此弊也就更为明显。不独中国，这也是一个世界性的问题。拥有千百万体育迷、崇尚体育健美的美国，青少年身体状况也并不如人意：1/3的人体重过重;一半人不能进行足够的锻炼;6～17岁的青少年中，有一半女孩和1/3男孩不能在10分钟内跑完1英里(1英里=1.609公里)。美国总统曾向美国的青少年们提出挑战，要求他们能够达到健康标准。

　　2.锻炼不足是导致孩子学习困难的重要原因。在我国，锻炼不足的青少年比例很大。好多家长有意无意地以“学习”为由，反对孩子户外玩耍，取消孩子的体育锻炼，甚至把体育锻炼仅仅视为一种谋生的出路而为之。孩子的户外活动被削减到最低限度，如果不去户外活动而在室内读书，则被认为更好。在为孩子的营养、智力、体育投资中，体育投资微乎其微。

　　据世界卫生组织调查，影响孩子学业的几大因素，第一是睡眠不足，饮食习惯不佳;第二就是运动不足和缺乏自由游戏。儿童的身体发展需要叫喊、猛烈的呼吸和完全自由的游戏。现在学校的体育课程不能满足这种需要，家长应该千方百计补充上。这一需要得不到满足，孩子容易疲倦，引起学习困难。很多孩子日复一日地处于半睡眠状态在听课;算术、写字、造句、做作文，每天重复着低效率的学习。“粗心”、“恍惚”、“贪玩”、“不专心”是常被家长指责的缺点。其实，很多问题都因为孩子的身体发展不佳而来，家长却不知其故，一筹莫展。

　　3.家长要懂得什么是身体素质，即体质的问题。家长不重视孩子的运动、活动，原因之一是不了解体质是什么，平时怎样做才能提高孩子的体质。据一所小学的调查，能了解体质构成的家长不到10%，近30%的家长回答“不知道”，大多数家长只能说出“身高、体重、血色素”，“吃饭睡眠好”，“四肢对称”，“能抵抗疾病”等个别构成要素。还有的家长认为这是学校体育课的任务，与己无关。事实上，家庭体育总体水平还很低。但在学校体育设施不足的情况下，家庭体育显得格外重要。家长应该尽可能地为孩子创造条件，让孩子从小学起就开始得到比较系统的身体训练，增强体质。

　　如果住家附近有体育场馆设施，家长一定要利用这种有利条件。最理想的办法是送孩子到业余体校接受系统的训练，有条件的家庭为孩子请家庭体育教师也不错。此外，有意识地让孩子在自然环境中锻炼，增强适应能力，不要天气稍有变化就停止锻炼，冬天夏天都坚持下去，孩子就不会弱不禁风，不会因为天气一凉就感冒，天气一热就中暑。

   以上就是我们学大的专家团为家长针对“锻炼身体对于孩子学习的重要性”这一观点列出的几点建议。不要让孩子圈进在固有的生活圈子，其实在儿童时期孩子更需要一片蓝天，一片草地和爸妈温暖的双手。