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学会科学用脑!考生要熟知这四点方法

来源:学大教育     时间:2020-06-14 12:37:22


大脑长期不用或少用就会“生锈”,复习功课就会头昏脑胀,思绪紊乱。因此一定要经常不断地用脑,这样才能积极、有效地保护大脑。学习成绩也就有保障。

每个考生在复习考试期间,肯定能做到经常不断用脑。但是,如何科学用脑就能达到事半功倍,发挥出超常水平呢?(1)复习时充分利用左、右大脑半球平衡作用。有的考生感到自己脑负担很重,记不住东西,主要是用大脑左半球较多,没有用大脑右半球。

如何平衡左半脑(抽象思维中枢,如语言、逻辑、推理、数字、符号)、右半脑(形象思维中枢,如音乐、形象、绘画、空间、位置)呢?

(1)采用交替学习内容,如复习数学演算约两个小时后,可以复习语文,这样可以促使左、右大脑轮流兴奋与抑制。

(2)快乐复习法。在复习与考试期间,无论遇到多么不愉快或不顺利的时候,只要采取积极心态,进行复习或考试,大脑内B-内啡呔的分泌就增多,促使大清醒、思维敏捷,就能应对较难的复习与考试。

(3)脑、体交替复习法。心理专家研究认为,中学生复习40分钟至60分钟较好,也就是复习40分钟至60分钟后(最多2个小时左右),就应有10分钟至15分钟左右的缓慢活动,如散步等,这种科学的复习效果好。

(4)在上述科学用脑的基础上,一定要動用脑,脑越用越灵。心理学家通过实验证明,将一胎出生的大白鼠分成两组,一组将每个大白鼠单独关在黑笼子中养育;另一组也关在笼子中养育,但不断给以学习训练。经过一段时间后,科学家解剖两组大白鼠的大脑发现,经常学习的这组大白鼠的脑厚而重,神经活动有关的化学物质,如胆碱酸有显著变化。这个试验表明:只有不断学习、记忆,给大臙新的信息,才能使脑的结构和功能更加完善。

左、右脑交叉,肢体交替、遵循快乐复习法等科学复习方法,并且勤用脑、巧用脑,就一定能复习好、考试好。聪明的学生们记住了吗?

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